Ի զարմանս որոշ մարդկանց, երեխաները քնի խանգարումներ ունեն ինչպես մեծահասակները: Իրականում, երեխաների մոտհիսուն տոկոսըքնի որևէ խնդիր կունենա: Որքան շուտ հայտնաբերվի քնի խանգարումը, այնքան ավելի լավ կլինեն առողջության և վարքի արդյունքները: Ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք երեխաների մոտ հանդիպող ամենատարածված քնի խանգարումների մասին:

Օբստրուկտիվ քնի ապնոե

Տարածվածություն.OSA-ն հանդիպում է երեխաների մոտ 1-ից 5 տոկոսի մոտ։Այն սովորաբար հանդիպում է երկուից ութ տարեկան հասակում, բայց հնարավոր է, որ այն ի հայտ գա ցանկացած տարիքում։ Այն հանդիպում է և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց մոտ՝ հավասարապես։

Պատճառը.OSA-ի ընդհանուր պատճառներն են ճարպակալումը և շնչուղիների նեղացումը: Երեխաների մոտ OSA-ով տառապողները հաճախ ունենում են մեծ նշիկներ կամ ադենոիդներ:

Ախտանիշներ.Ախտանիշները, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել, տարբեր են։ Այնուամենայնիվ, ամենատարածված ախտանիշներն են՝ խռմփոցը, ցերեկային գլխացավերը, ցերեկային չափազանց քնկոտությունը, տրամադրության անկումը կամ վատ հույզերը, կենտրոնանալու դժվարությունը կամ քնի անսովոր դիրքերը։

Բուժում և կանխատեսում

Քանի որ երեխաների մոտ OSA-ի ամենատարածված պատճառը նշիկների կամ ադենոիդների մեծացումն է, այն սովորաբար բուժելի է նշիկների հեռացումից հետո: Եթե դա պատճառը չէ, խորհուրդ է տրվում CPAP թերապիա:.

Պարասոմնիաներ

Տարածվածություն.Պարասոմնիաները երեխաների մոտ լուսնոտությունն է կամ խոսելը: Այն հանդիպում էհինգերեխաներից մեկի մոտ: Այս տեսակի իրադարձությունները հանդիպում են բոլոր երեխաների մոտ կեսի մոտ և խանգարում են լավ գիշերային քնին:

Պատճառը.Պարասոմնիաները սովորաբար ավելի տարածված են երեխաների մոտ, քան մեծահասակների մոտ: Պարտադիր չէ, որ վարքային պատճառ լինի, քանի որ դրանք սովորաբար գենետիկ են, ուղեղի խանգարումից կամ քնի ապնոէից են:

Ախտանիշներ.Սա քնի խանգարումներից ամենաակնառուն է, քանի որ պարասոմնիաները ցույց են տալիս քնի ընթացքում աննորմալ վարքագիծ, ինչպիսիք են լուսնոտությունը, խոսելը կամ մղձավանջները:

Բուժում և կանխատեսում.Այս հիվանդությունից բուժվելու և ապաքինվելու լավագույն միջոցը քնի սովորույթների բարելավումն է: Սահմանեք գիշերային ռեժիմ և ամեն գիշեր պառկեք քնելու նույն ժամին: Համոզվեք, որ անջատել եք բոլոր էլեկտրոնային սարքերը քնելուց երկու ժամ առաջ:

Վարքային անքնություն

Տարածվածություն.Վարքային անքնություն է առաջանում, երբ երեխան ծայրահեղ դժվարություններ ունի քնելու կամ քնելու հարցում: Այն հանդիպում է երեխաների մոտ 25 տոկոսի մոտ։Այն առավել տարածված է մեկից հինգ տարեկան երեխաների մոտ։

Պատճառ.Վարքային անքնության մի քանի պատճառ կարող է լինել։ Դրանցից մեկը գիշերային ռեժիմն է։ Եթե երեխան սովոր է քնելու համար շատ կոնկրետ հանգամանքների, ապա նա կարող է դժվարություններ ունենալ, եթե դրանք չպահպանվեն։ Մեկ այլ հայտնի պատճառ է սահմանափակումների սահմանումը։ Սա այն դեպքն է, երբ երեխան այնքան է մարտահրավեր նետում իր խնամակալին քնելու ժամի վերաբերյալ, որ դա հանգեցնում է քնելու ժամերի տատանումների շաբաթվա ընթացքում։ Սա խաթարում է երեխայի քունը։

Բուժում և կանխատեսում

Այս խնդիրը լուծելու համար ծնողների լավագույն կարող է լինել գիշերային ռեժիմի հաստատուն սահմանումը։ Դրանք պետք է ներառեն ակնկալիքների սահմանում և հետևողական կերակրման, քնի և քնելու ռեժիմ։ Սա լավ խորհուրդ է թե՛ երեխաների, թե՛ մեծահասակների համար։.

Շարժման խանգարում

Տարածվածությունը. չնայած որ ամենից հաճախ համարվում է մեծահասակների խանգարում: Այն կարող է առաջանալ նաև երեխաների մոտ: Այն դրսևորվում է ոտքերի հաճախակի շարժումներով կամ կծկումներով: Սա խոչընդոտում է քնելուն և քնելուն: Չնայած շատերը նույնիսկ չգիտեն, որ դա տեղի է ունենում:

Պատճառը.Պատճառը լիովին հայտնի չէ: Այնուամենայնիվ, ենթադրյալ պատճառներից են երկաթի ցածր մակարդակը, կոֆեինը կամ դեղորայքային կողմնակի ազդեցությունները:

Ախտանիշներ.Շարժողական խանգարման նշաններն ավելի ակնհայտ են արտաքինից։ Դուք կնկատեք կրկնվող ոտքերի շարժումներ, հաճախակի արթնացումներ և քնկոտություն օրվա ընթացքում։ Դժբախտաբար, այն կարող է նաև դրսևորվել այնպիսի ձևերով, ինչպիսիք են դյուրագրգռությունը և հիպերակտիվությունը։

Բուժում և կանխատեսում. Գիշերային քնի հետազոտություն պետք է իրականացվի՝ որոշելու համար, թե արդյոք կա շարժողական խանգարում: Խանգարումը հաստատելուց հետո, կոֆեինից հրաժարվելու խորհուրդ տալուց բացի, կարող են նշանակվել նաև դեղորայք: Նրանք նաև կառաջարկեն երկաթի հավելում ավելացնել կանոնավոր սննդակարգին:

Հիպերսոմնիա

Տարածվածություն. Սա հաճախ դրսևորվում է որպես նարկոլեպսիա, բայց դա ցերեկային ժամերին չափազանց քնկոտություն է։ Այն չափազանց հազվադեպ է, քանի որ1 տոկոսիցբնակչության

Պատճառ.Հստակ պատճառ չկա, բայց կասկածվում է, որ երկրորդային հիպերսոմնիան պայմանավորված է երիկամների խնդիրներով կամ վարակներով: Այն կարող է նաև պայմանավորված լինել ուղեղի արթունության և քնի ժամանակացույցով:

Ախտանիշներ՝Սա կարտացոլվի էներգիայի անկմամբ, ախորժակի կորստով, դյուրագրգռությամբ և անհանգստությամբ։

Բուժում և կանխատեսում. Այն հաճախ կարելի է ախտորոշել քնի թեստի միջոցով: Ախտորոշումը հաստատվելուց հետո բուժումը նշանակվում է դեղորայքի և կենսակերպի փոփոխությունների միջոցով: Նրանք կառաջարկեն առողջ ապրելակերպ՝ գիշերային հանգստի կանոնավոր գրաֆիկով:

Հիմա, երբ դուք գիտեք, թե ինչին ուշադրություն դարձնել ձեր երեխաների քնած ժամանակ, կարող եք հանգիստ լինել և վստահ լինել նրանց առողջության հարցում: Եթե մտահոգված եք, մի հապաղեք կապվել ձեր բժշկի հետ և դիմել«Advanced Sleep Medicine Solutions»-՝ լրացուցիչ հետազոտություններ անցկացնելու համար: Մենք այստեղ ենք՝ օգնելու համար:

ՔԵՎԻՆ Ա. ՔԱՐԹԵՐ, Դ.Օ., Մարտինի բանակի համայնքային հիվանդանոց, Ֆորտ Բենինգ, Ջորջիա։ ՆԱԹԱՆԱՅԵԼ Է. ՀԵԹԵՈՒԵՅ, Բ.Գ., SHAPE առողջապահական կենտրոն, Մոնս, Բելգիա։ ՔՐԻՍՏԻՆ Ֆ. ԼԵՏՏԻԵՐԻ, Բ.Գ., Համազգեստավոր ծառայություններ, Առողջապահության գիտությունների համալսարան։ Ընտանեկան բժիշկ։ 2014 մարտի 1;89(5):368-377։.
Մանկության վարքային անքնության կլինիկական կառավարումը։ Ջենիֆեր Վրիենդ, Փենի Քորքում։ Հոգեբանական հետազոտությունների վարքային կառավարում։ 2011; 4: 69–79։ Հրապարակվել է առցանց 2011 թվականի հունիսի 24-ին։.

Ինչ պետք է իմանաք մանկական քնի խանգարումների մասին

Անցեք տնային քնի թեստ Կալիֆոռնիայում